Massagem para corredores e atletas

Massagem para recuperar e relaxarAlgo muito comum entre os corredores é a pratica de massagem para recuperar e relaxar a musculatura.

Existem diversas técnicas para serem aplicadas antes e após o esforço físico.

Entretanto, outro dia estive olhando alguns vídeos com técnicas e indicações de massagens para recuperação muscular e achei um interessante.

Só que não se tratava de algo para atletas e sim tratava-se de uma massagem pessoas com dores musculares originadas de uma má noite de sono.

Mas o que isto tem a ver com recuperação física, deve ter você se perguntado?

Digo que tem tudo a ver, pois:

Todo atleta, seja ele de que modalidade for sabe da importância de uma boa noite de sono para recuperar-se dos estresses causados pelos treinos mais puxados.

E é neste ponto que entra a massagem Desportiva, seguindo a lógica teríamos os mesmos benefícios de qualidade no sono ao recebermos este tipo de massagem mais relaxante antes de dormir.

Veja um vídeo da Massagem Desportiva sendo aplicada

 

Claro que devido ao tipo de toques desta técnica e do horário que recomenda-se realiza-la, a mesma não pode(ou pelo menos não recomenda-se) que seja aplicada por um profissional da massoterapia.

Como na técnica da massagem Desportiva, acredito que para nós corredores o ideal, seguindo a mesma linha, seria que a massagem fosse feita em nós pelo nosso parceiro(namorada, namorado, esposa, marido e etc.)

Já botei a minha esposa para trabalhar e ela já está fazendo a Massagem em mim.

Como forma de pagamento estou ajudando ela a começar a correr. Como objetivo ela quer correr 5km sem parar.

Bom, por hoje era isto. Espero que tenha gostado desta dica e que consiga encontrar alguém para fazer a Massagem Desportiva em você. 🙂